Growth Mindsetเชื่อว่าความสามารถของตัวเองสามารถพัฒนาได้ จึงกล้าที่จะเผชิญปัญหาและเรียนรู้จากความล้มเหลว ลองมาปรับเปลี่ยน Mindset กันครับ

โดนัทยังเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมร้านกาแฟและการพบปะสังสรรค์ในสังคมอเมริกัน ที่อาจไม่เหมือนคนไทยเป๊ะๆ แต่สิ่งที่เหมือนเป๊ะๆ คือ มันสามารถเพิ่มสาร “โดปามีน” ในร่างกาย แล้วมันเพิ่มขึ้น ซึ่งถ้ามากไปคงไม่ดี วันนี้ผมจะพาไปพบกับ “การล้างสารโดปามีน”

หนังสือเรื่อง The Subtle Art of Not Giving a F*ck โดย Mark Manson เป็นหนังสือที่ช่วยลด ละ เลิก ความเสียดายโดยแท้ ในหนังสือเสนอแนวทางการใช้ชีวิตที่เน้นการปล่อยวาง และไม่ให้ความสำคัญเกินไปกับเรื่องเล็กน้อยหรือความเสียใจในอดีต การตัดสินใจในอดีตไม่ได้กำหนดค่าของเราในอนาคต

การควบคุมตัวเองให้ได้แถบจะเป็นกุญแจหลักในการก้าวไปสู่ความสำเร็จของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นการอดทนต่ออาหารอร่อยๆ ที่ทำให้อ้วน หรือแม้แต่ความขี้เกียจอยากออกกำลังกายเมื่อเทียบกับการนอนในเตียงอุ่นๆ

การเดินทางทุกทริปคุณเองต้องการความสนุก ในขณะเดียวกันก็ต้องระมัดระวังการเดินทางให้ปลอดภัยไม่ว่าจะเป็นยานพาหนะชนิดใด เพื่อให้การเดินทางไม่เพียงแต่สนุกแต่ปลอดภัยเสมอ การสร้างบทสนทนากับคนรอบข้างก็เช่นกัน นอกจากจะต้องการบรรลุเป้าหมายสนทนา เช่น

คำว่า “ปัจจุบัน” หลายคนบอกว่ามันคือของขวัญ (Present) ทำให้นึกถึงหนังสือชื่อ The Power of Now โดย Eckhart Tolle ที่ชื่อหนังสือบอกให้อยู่กับปัจจุบัน และถ้าเป็นเช่นนั้นจริง การวางแผนสำหรับอนาคตจะเอาไว้ตรงไหน

หนังสือหนึ่งเล่มที่มีความหนาหลายร้อยหน้า ผมเคยสงสัยว่าเขียนขึ้นมาได้ยังไง ซึ่งในความจริงเขาคงไม่ได้เขียนเสร็จในวันเดียว หลังจากอ่านหนังสือมาหลายเล่มก็พบว่ามันคำตอบคือ